Жизненные сферы человека

Человеческая жизнь состоит из множества сфер и факторов. Осознание этого дает возможность лучше распоряжаться своим временем, найти баланс и стабильно развиваться. Однако важно сразу обратить внимание: области жизни у каждого индивида свои, и копирование чужих идей ни к чему хорошему не приведет!

Сферы жизни человека

Для начала нужно четко понять, что такое сферы жизни.

Под этим понятием подразумеваются определенные части человеческой жизни: работа, отношения, финансовое благополучие, искусство и т. д.

Важный момент: сфера – не цель. Это более обобщенное, расплывчатое понятие. Возьмем простой пример: вы считаете, что важно иметь много близких друзей, которые поддержат в тяжелой ситуации. Так вы воспринимаете социальный аспект. Чтобы достичь успеха в этой сфере, вы начинаете ставить цели и составляете четкий план.

Важность основных сфер жизни человека

У каждого есть свои уникальные сферы жизнедеятельности, но есть несколько исключений. В перечень основных входят:

• здоровье;
• финансы;
• работа;
• дружба;
• семья;
• саморазвитие;
• отдых.

Эти 7 сфер жизни есть почти у всех людей. Они жизненно необходимы, в той или иной степени. Например, без денег вы не сможете заниматься своим хобби, поддерживать здоровье и красивый внешний вид. Если вы больны, то о работе и саморазвитии не может идти и речи.

Таким образом, чтобы добиться желаемого и стать счастливым, очень важно добиться благополучия в основных сферах деятельности. Особое внимание рекомендуется уделять здоровью, финансовому благополучию и отдыху: они прямо влияют на многие другие аспекты вашей жизни.

Существуют ли универсальные сферы жизни

Жизненные сферы недопустимо копировать у других людей. Также не стоит брать примеры в интернете. Причина крайне проста: это не будет эффективно. Вы должны понять, что именно важно для вас.

Главные сферы жизни, такие как общение или развлечения, являются относительно универсальными. Все мы вынуждены заботиться о своем здоровье, ходить на работу, поддерживать отношения с окружающими. Однако даже здесь приоритетность и восприятие могут сильно разниться. Например, люди с врожденными заболеваниями вынуждены больше внимания уделять своему организму и, возможно, в чем-то себя ограничивать.

По каким проекциям можно распределить сферы жизни человека

Огромную роль играет наша работоспособность: от этого зависит карьерный рост, спортивное развитие, социальное положение и пр. Здоровье – самая распространенная сфера жизни. Однако она не полностью зависит от нас: условия окружающей среды, стресс, хронические болезни из детства – главные проблемы современного человека. Мы можем лишь вовремя посещать врача, принимать лекарства, придерживаться здорового питания и по возможности меньше нервничать.

Еще одна сфера человеческой деятельности – общение. Люди – весьма социальный вид, и это сильно сказывается на нашем образе жизни. Даже если вы необщительны, вам придется взаимодействовать, например, с коллегами по работе. Большинство из нас также нуждаются в общественном одобрении, возможности высказать свои чувства окружающим. Второе особенно важно: общение благотворно влияет на психическое состояние, помогает улучшить коммуникативные навыки и нормализовать самооценку. Более того, это необходимо для выражения себя в искусстве.

Следующие пункты – работа (может быть объедена с финансами) и отдых. Даже если у вас нет огромных амбиций, деньги все равно понадобятся. Но от работы – даже любимой – мы устаем. А значит у вас также должна быть возможность расслабиться. Если у вас хватает времени лишь на сон – это ненормально.

Специальные методики по реализации миссии

Проще всего использовать визуальные методики. Все они имеют схожую структуру и методы воздействия. При этом подобные способы просты в применении и доступны: вам не требуется помощь эксперта или какие-либо вещи.

Итак, это могут быть:

1. Колесо жизненного баланса. Является самым популярным методом. КЖБ придумано известным Полом Дж. Майером: он написал кучу книг про саморазвитие. Представляет собой диаграмму в форме круга, поделенную на сферы.
2. Таблица приоритетов. Работает также, как и предыдущий вариант. Разница кроется в основном во внешнем виде. Вы также можете указывать удовлетворенность с помощью баллов или просто закрашивать специально выделенную область. Таблицу часто делают на компьютере, в отличие от колеса.

Данные методики применяются заметно чаще других. В идеале рисовать таблицу или круг нужно от руки, чтобы задействовать все способы восприятия. В крайнем случае можно использовать компьютер или телефон, однако просто копировать шаблон – плохая идея. Вам нужно приложить усилия, чтобы получить должный эффект.

Реализация миссии без изменения каждой сферы жизни человека

Многие психологи советуют сразу же определиться со своими идеалами и целями. На деле это приводит к тому, что человек уходит в свои мечты. Он планирует, игнорируя реальность и не учитывая многие аспекты жизни. Как итог, упражнения полностью теряют смысл или даже вредят: индивид не может достичь желаемого и впадает в депрессию.

У каждого своя миссия: не ставьте строгие сроки и не игнорируйте возможные проблемы. Старайтесь больше анализировать, чтобы избежать негативных последствий, и мелкими шажками идите к желаемому будущему!

Сферы жизни человека, отражающие взаимодействие с обществом

Сферы интересов часто имеют отношение к другим людям. Рассмотрим наиболее популярные.

Политическая деятельность

Все, что связано с вашими правами и государством. Например, вы можете голосовать за введение определенных законов, высказывать недовольство по поводу неудовлетворительных условий труда и т. д.

Финансы

Сюда можно отнести все, что имеет отношение к деньгам. В узком смысле это сугубо финансовое благополучие: зарплата, стабильность и т. п. В более широком – это также работа, карьерный рост или бизнес.

Признание

Желание получить одобрение близких, уважаемых людей или общества в целом. Хороший способ снизить уровень стресса и повысить самооценку. Вдобавок, признание помогает наладить отношения с другими людьми, получить более высокий социальный статус и различные удобства.

Клиенты

Имеет прямое отношение к сфере бизнеса. Клиенты не только являются источником дохода: они могут посоветовать вас своим знакомым или оставить положительный отзыв о вашем труде. Поэтому люди, сосредоточенные на управлении бизнесом, иногда выделяют клиентов в отдельный пункт.

Партнеры

Данная личностная сфера включает в себя все, что имеет отношение к любви и сексу. Один человек может желать кучу половых партнеров, другой – как можно скорее найти любовь на всю жизнь. Эта категория считается одной из самых универсальных.

Семья

Не стоит путать данный пункт с предыдущим: отношения с партнером обычно выносят в отдельную категорию. Здесь находится все, что связано с вашими родственниками: отношения, количество детей и пр.

Сферы жизни человека, отражающие его трудовую деятельность

Для постановки целей важно определить сферы деятельности. Есть ли у вас свой бизнес? В какой отрасли вы работаете? С помощью наводящих вопросов можно легко определить, что вам нужно.

Карьера

Карьерный рост играет большее значение, если вы хотите получить общественное признание, более благоприятные условия труда или высокую заработную плату. Но для развития вам нужна подходящая профессия, определенные навыки и даже состояние здоровья.

Профессия

Деятельность необязательно должна быть направлена на получение прибыли. Вы можете работать ради удовольствия, т. е. найти работу, которая вам нравится. Также некоторые просто хотят хорошо выполнять свои обязанности или помочь людям, природе.

Производство, оказание услуг

Сфера услуг требует не только мастерства, но и терпения, времени. Чтобы получить деньги, вам нужно уметь производить привлекательный товар, находить клиентов. Все это непросто, поэтому данная сфера развития может быть вынесена в отдельную категорию.

Бизнес

Владельцы собственного бизнеса знают, как много времени и сил на него уходит. Они часто выделяют общение с работниками, рекламу, увеличение производства и т. д. в качестве целей или даже отдельных сфер.

Внести в перечень бизнес можно даже в том случае, если вы его пока не создали: так вам будет проще сделать план по реализации вашей идеи.

Инновации

Желание развиваться, создать нечто новое и уникальное – естественно. Вы можете всю жизнь работать, но создавать только посредственные, устаревшие вещи. А еще вы можете придумать что-то новое, продвигать технологии вперед. Может быть, вы заботитесь об экологии? Или может хотите сделать что-то более доступным для простых людей?

Сферы жизни человека, отражающие его развитие

Сферы личности очень важны: без них вы не сможете развиваться, а значит многие «дороги» для вас будут закрыты. Знания и навыки необходимы, чтобы найти хорошую работу, лучше понимать других людей и животных.

Интеллект

Сюда относится все, что связано с саморазвитием. Например, искусство, изучение каких-либо наук (геологии, зоологии и т. д.). Даже развивающие игры могут быть полезны!

Виды интеллекта

У интеллекта бывает несколько разновидностей, которые влияют на наше поведение. Краткий список типов:

• тактильный;
• внутриличностный;
• логико-математический;
• визуально-пространственный;
• межличностный;
• вербально-лингвистический;
• эмоциональный;
• музыкально-ритмический.

Для современного человека важно развиваться сразу во всех направлениях.

Навыки

В отличие от интеллекта, который мы совершенствуем даже неосознанно, навыки нуждаются в постоянной «полировке». Для достижения совершенства требуется много опыта, упрямства и времени.

Знания

Это более узкая категория. Знания нужны, чтобы выжить. Некоторые из них универсальны, и их не так трудно получить (умение писать или читать, например). Другие являются менее распространенными и зависят от ваших характера и специализации. К таковым относятся, к примеру, знания, связанные с вашей работой.

Наука (исследовательская деятельность)

Данная категория схожа со знаниями и инновациями. Подразумевает активное использование своего опыта с целью сделать открытие, опровергнуть или подтвердить чужие теории.

Сферы жизни человека, отражающие здоровье

Сфера жизнедеятельности – неотъемлемая часть любой схемы или таблицы. Важно не только регулярно проверяться у врача и вести здоровый образ жизни, но и стараться свести к минимуму стресс.

Питание

Огромную роль играет ваш рацион. Сладости, фастфуд, копченая и соленая еда могут стать причиной серьезных хронических заболеваний. Они, в свою очередь, поставят крест на ваших увлечениях, карьерном росте и т. д.

Спорт

Важно поддерживать свою физическую форму, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. Однако не переусердствуйте: не надо упражняться до полного изнеможения или болей!

Стресс

Можно либо избавиться от источников стресса (например, перестать общаться с недружелюбным родственником), либо найти способы борьбы с ним. Что вас успокаивает? Это может быть медитация, компьютерные игры, танцы, рисование или даже просто разговор по душам.

Среда

Окружение прямо влияет на вас. Неблагоприятная экологическая обстановка, к примеру, приводит к развитию многих болезней. Вы можете либо улучшить ситуацию, если это возможно, либо сменить место жительства.

Отдых

От качества отдыха напрямую зависят здоровье, карьера и саморазвитие. Если вы долго отдыхаете и все равно чувствуете себя уставшим, значит что-то не так. Это не просто лень: у вас есть какая-то серьезная проблема, которую нужно решить.

Подсистемы общества

Выбирая, какие сферы для вас важны, обратите внимание на строение общества. Это поможет лучше понять себя и других людей.

Экономическая сфера

Это производство, обмен, потребление продуктов. Сюда входит все, что связано с изготовлением товаров или предоставлением услуг.

Политическая сфера

Это все, что имеет отношению к государству и его строению. К данной подсистеме относятся законы, права человека, безопасность граждан и пр.

Социальная сфера

Сюда входит взаимодействие между индивидами: общение с семьей, коллегами или даже случайными прохожими. В том числе подсистема включает в себя общественные нормы.

Духовная сфера

Очень широкая категория, к которой относятся:

• искусство;
• наука;
• религия;
• мораль;
• особенности воспитания;
• образование;
• культура.

Диагностика состояния жизненных сфер

Сферы жизнедеятельности человека могут быть развиты в разной степени. При этом они также сильно влияют друг на друга. Например, вы не сможете достичь успеха на работе, если вы совсем не отдыхаете.

Обязательно проведите самоанализ. Разделите свою жизнь на 6-12 сфер, которые для вас наиболее важны. Оцените, каких успехов вы достигли и какого результата вы добиваетесь.

Колесо жизненного баланса

Это самый популярный метод управления своей жизнью. Он очень прост:

1. Нарисуйте круг и разделите его на 8 сегментов.
2. Эти области – сферы личности. Подпишите их.
3. Оцените свою удовлетворенность от 1 до 10 баллов и закрасьте сегменты.

Важный момент: как бы не была плоха ваша жизнь, нельзя оценивать каждую сферу в 1 балл. Это лишь понизит вашу мотивацию, что недопустимо!

Взаимосвязь сфер жизни

Сферы человеческой жизни могут разниться по приоритетности. На высшей ступени всегда находятся здоровье и финансовое благополучие, т. к. от них зависит все остальное. Затем обычно идут работа и отдых. Социальная сфера и саморазвитие могут оказывать влияние на карьерный рост. Всю эту взаимосвязь отлично видно по пирамиде Маслоу.

Развитие сфер жизни

Основные сферы жизни человека часто развиваются бессознательно. Например, это относится к социализации. Однако для полноценного развития и решения проблем важно рациональное мышление.

Используя методики, указанные выше, вы можете легко провести самоанализ и расставить приоритеты. Затем нужно поставить четкие, выполнимые цели, которые приведут вас к желаемому в перспективе.

Неудовлетворенность в жизни

Неважно, в какой сфере вы испытываете трудности – это сильно влияет на качество жизни. Рассмотрим главные причины:

• недостижимые цели или абсурдные сроки;
• игнорирование негативных факторов (например, вы стремитесь стать космонавтом, несмотря на плохое здоровье);
• использование чужих идей и идеалов вместо своих (в том числе навязанных обществом);
• неправильная расстановка приоритетов.

Таким образом, все сферы одинаково важны, но некоторые из них играют особую роль в нашей жизни. Чтобы достичь гармонии и получить желаемое, нужно честно оценить свое состояние на данный момент. Что вы можете улучшить прямо сейчас? Начните с этого, а затем переходите на все более сложные цели. Главное – всегда поддерживать высокую мотивацию!